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健康生活方式从走路开始

发布时间:2013-09-17 浏览:6441

12月28日下午,由卫生部、中国记协举办,可口可乐中国公司支持的“中国健康知识传播激励计划(吃动平衡•2010)”专家、媒体知识共享会暨步行日校园行活动走进云南,与云南大学的200余名师生以及当地媒体共享健康知识,并共同体验步行健身。

  健康从每天步行多一点开始

  北京大学公共卫生学院李可基教授说,吃得多动得少,吃动不平衡,导致超重或相关慢性疾病的发生。其实保持吃动平衡最简单的办法就是在日常生活中增加步行。
  李可基教授认为,步行是最容易实现的锻炼方式,没有空间和时间的限制,随时随地都可以进行。而卫生部倡导每月11日为“步行日”,最根本的目的是希望大众能够有意识地增加运动,达到吃和动的平衡,保持健康。
  同时,李可基教授强调,大学生是国家的未来,是即将迈入社会的群体,应当现在就开始注重健康,养成“吃动平衡”的健康生活方式。此外,有的大学生为了减肥拼命节食,实际上这也是不正确的。超重并非因为某种食物造成的,而是总的能量摄入超过能量消耗,热量过剩转化成脂肪形成的。所以保持健康的体重尤其是需要注意吃和动的平衡,而不要单单节食,结果损害健康。

  “步行日”仍需大力推广

   卫生部将2010年激励计划的主题定为“吃动平衡,走向健康”,并倡导每月11日为大众“步行日”,目的就是呼吁大众动起来,做到吃动平衡,走向健康。据人民网11月11日步行日当天调查显示,70%网友认为自己每天的“运动量不足”或“严重不足”,同时,数据显示99%参与调查的网友支持“步行”。
  中国记协新闻发展中心主任王大龙认为,这些数据已经充分说明了一方面迫切需要改变运动不足的现状,另一方面99%的网友支持步行日的现象也说明“步行日”这一概念是受到大家认可的,现在需要全社会共同努力将这一有利大众健康的理念推广开来,希望“步行日”人人皆知。
  云南省疾病预防控制中心杨苍江说,希望大学生保持自身健康的同时能够影响身边的家人、朋友也增加步行,保持健康的生活方式。如果1个大学生就能够有效影响自己父母家人和朋友,这么多大学生所影响的人群是非常可观的。这也是在大学中开展这一活动的初衷。
  可口可乐(云南)饮料有限公司公共事务及传讯部经理董雨认为,可口可乐非常荣幸能够支持卫生部推广“步行日”这一公益性的活动,可口可乐在全球推出的“积极乐观,美好生活”的全新平台中,倡导积极健康的生活方式是其中的一项重要内容。送什么都不如送给大众健康的生活理念,不仅仅是保持吃动平衡的健康生活方式,还要拥有积极乐观的心态,这是可口可乐最核心的价值观之一。
  云南大学的同学们对当天的活动感触也颇深。青春甚至人生应该如何更美好的度过,如何在理想与现实间谋求更多的交集,这一切其实与“积极乐观,美好生活”的心态培养密不可分。同学们表示:希望健康生活的理念可以逐步融入到自己的日常生活中,同时也带动周围更多的人加入这个行列,这将受益终生。
  据悉,中国健康知识传播激励计划是卫生部和中国记协自2005年推出的健康知识传播平台,每年选定一个威胁大众健康的话题作为主题,2010年主题选定为“吃动平衡,‘走’向健康” 并得到了可口可乐中国公司的大力支持。